Quest’anno è iniziato per noi con una “calda” novità: la nuova sauna a legna nel giardino esterno!
Questo nuovo spazio dedicato al benessere è caratterizzato da ampie vetrate che consentono una meravigliosa vista sulle montagne circostanti, come la Reit, Vallecetta e San Colombano.
Le comode sedute in legno, il cui profumo pervade l’ambiente, permettono di sedersi o distendersi per godersi la sessione di sauna nel massimo comfort.
Inoltre, l’alternarsi di colori e sfumature della cromoterapia, dal verde al viola, passando per il più distensivo azzurro, regalano quel tocco di relax in più.
La temperatura della sauna raggiunge gli 80°C, l’ambiente rimane secco, consentendo quindi una sudorazione elevata.
La nuova sauna a legna è situata nel nostro giardino, proprio accanto alla vasca esterna con idromassaggio e all’albero di ghiaccio, rapidamente raggiungibili con una pratica scala in legno.
La nostra piscina esterna con idromassaggi, per 4 un massimo di persone è alimentata da acqua riscaldata a 39° C: immaginatevi il caldo abbraccio dell’acqua e delle bolle che vi avvolgono, mentre fuori il paesaggio è ricoperto di neve!
E poi, basta qualche passo per entrare nella sauna finlandese in grotta. Anche in questo caso l’ambiente è quello di una classica sauna, quindi troverete le pareti e le sedute in legno, la temperatura è regolata in modo da essere sempre compresa tra gli 80° ed i 90°C. Il calore viene generato versando dell’acqua su pietre laviche calde, creando il vapore che regola l’umidità tra il 10 ed il 20%, ma nel complesso rimane un ambiente secco.
Questo intero spazio dedicato al benessere e al relax è “sorvegliato” dal nostro albero di ghiaccio! Impossibile non notare la grande struttura completamente ghiacciata, che decora il nostro giardino nelle stagioni più fredde.
Per saperne di più: le origini della sauna
Le origini della sauna sono talmente antiche e lontane nel tempo da essere incerte. Molto probabilmente ha origine in Oriente e poi adottata in Europa dai finlandesi, tanto che si è coniato il nome di “sauna finlandese”.
In Finlandia questa pratica fa parte del quotidiano, si calcola che vi sia una sauna ogni due abitanti circa. È il luogo in cui rilassarsi ed abbandonare lo stress e le tensioni della quotidianità, ma è anche un posto confortevole in cui conversare con la propria famiglia o amici ma anche per avviare o concludere trattative d’affari o di politica.
L’uso corretto della sauna
L’uso corretto della sauna prevede l’alternanza di momenti di calore (una sessione dovrebbe durare al massimo 15 minuti circa) a momenti di raffreddamento in una doccia, tiepida o fredda: l’importante è buona prassi iniziare l’abluzione dai piedi e non dalla testa, per evitare spiacevoli inconvenienti derivati da un brusco calo della temperatura. Prima di portarsi sotto al getto dell’acqua è bene aspettare un paio di minuti, per dare il tempo al corpo di superare il piccolo shock derivante dal cambio di temperatura.
È buona norma bere spesso, dopo i momenti di raffreddamento in quanto è necessario reintegrare sali minerali e liquidi, che si sono persi in abbondanza sudando all’interno della sauna.
I benefici della sauna
Sin dalle origini della sauna, sono apparsi subito evidenti i suoi benefici.
Innanzitutto l’aria secca ad elevatissima temperatura aiuta l’organismo ad espellere, tramite una sudorazione piuttosto abbondante, notevoli quantità di tossine nell’arco di qualche minuto: questa è un’essenziale funzione purificatrice che avviene in maniera del tutto naturale.
La sauna non è solo un ottimo depurativo naturale, ma apporta anche incredibili benefici alla circolazione in quanto il caldo dilata i vasi sanguigni intensificandone l’attività; il freddo che viene dalle docce o dai bagni, invece, li restringe. L’alternanza dei due momenti stimola vene, arterie e capillari rendendoli più elastici.
È scientificamente provato, anche, che la sauna contribuisca a migliorare l’efficienza del sistema immunitario: essa infatti sollecita il corpo alla produzione di anticorpi e di globuli bianchi proprio mediante il calore elevato. Questa pratica, quindi, serve ad immunizzarsi contro le influenze stagionali e chi si abitua a farne una o due sessioni alla settimana, per tutto l’inverno sarà meno soggetto a questi disturbi.
Ultimo, ma non per importanza: la sensazione di relax che deriva da una sessione in sauna. Essa aiuta ad allontanare tensioni e stress quotidiano, perché il calore facilita la produzione e la liberazione delle endorfine, ovvero gli ormoni della felicità che sono anche responsabili del rilassamento e della pace interiore.
Per chi desidera ulteriore benessere: le Terme di Bormio
Ne abbiamo già parlato in più occasioni, la nostra Bormio vanta anche tre centri termali ben strutturati. Per le famiglie suggeriamo Bormio Terme, che propone diverse situazioni per far divertire i bambini di tutte le età, ma anche le classiche cure termali per chi desidera rigenerarsi in modo naturale. Per coloro che invece sono alla ricerca di momenti di rilassamento profondo, consigliamo i Bagni Vecchi e Nuovi di Bormio: non solo calde acque termali, ma diverse stanze per il relax, vasche con vista mozzafiato sulle montagne, percorsi di saune di diverso tipo, tutto vi condurrà ad una situazione di intenso abbandono.
Una vacanza invernale a Bormio, permette di vivere la vera essenza della montagna, ma anche rigenerarsi grazie alle molteplici opportunità per il benessere psico-fisico.
Noi (e anche la nostra nuova sauna a legna) vi aspettiamo!
Dario